Die Kurseinheiten im Überbrlick – das erwartet dich im Selflove-Kurs
Was dich erwartet
Der Kurs ist nicht nur eine Gelegenheit, deine Tanzfähigkeiten zu verbessern, sondern auch eine ganzheitliche Reise zu mehr Selbstbewusstsein und Freude. Durch die Verbindung von Bewegung, Meditation und Achtsamkeit wirst du lernen, dich selbst zu schätzen, deinen Körper zu lieben und deine innere Kraft zu entfalten.
6 Einheiten
Jede Einheit ist darauf ausgelegt, dich in deiner Selbstentfaltung zu unterstützen. Du wirst verschiedene Tanzstile und Techniken erlernen, während du gleichzeitig mehr über deinen Körper und deine Gefühle erfährst.
Meditationen & Impulsgeschichten
Meditation hilft dir, zu dir selbst zu finden, deine Emotionen zu spüren und zu verarbeiten. Diese regelmäßigen Sessions unterstützen deine Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe.
Körperübungen für den Alltag
Mit einfachen Übungen wirst du in den Alltag integrieren können, was du im Kurs gelernt hast. Diese Übungen helfen dir, jederzeit in deinen Körper zu kommen und dich mit ihm zu verbinden.
Choreografie Einheiten
Jede Woche wirst du eine neue, inspirierende Choreografien oder Tanz-Flows erlernen, die dich dazu einlädt, deinen eigenen Ausdruck zu finden und zu feiern. Der Tanz wird zu einer kraftvollen Möglichkeit, deine Weiblichkeit und Selbstliebe zu zeigen.
Aufzeichnungen der Einheiten
Alle Einheiten stehen dir im Mitgliederbereich als Videos zur Verfügung, sodass du jederzeit darauf zugreifen und sie in deinem eigenen Tempo wiederholen kannst.
Die 6 Module des Selflove Tanzkurses
6 Wochen,
6 Module
Die 6 Module des Selflove-Tanzkurses nehmen dich mit auf eine transformative Reise zu mehr Selbstliebe und innerer Stärke. Du beginnst mit der Verbindung zu deinem Körper und lernst, alte Emotionen loszulassen, um Platz für positive Energien zu schaffen. Durch den Tanz entfaltest du dein Selbstbewusstsein, deine Weiblichkeit und Sinnlichkeit. Achtsamkeit und Präsenz bringen dich ins Hier und Jetzt, bevor du schließlich deinen ganz persönlichen Tanzstil entdeckst – als Ausdruck deiner Authentizität und Lebensfreude.
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Modul 1: Die Reise zu dir selbst – Deine Verbindung zum Körper
In diesem ersten Modul geht es darum, dich mit deinem Körper zu verbinden. Wir gehen gemeinsam auf eine Reise, in der du dich selbst und deine Gefühle wieder entdeckst. Durch bewusste Tanz- und Achtsamkeitsübungen wirst du lernen, wie du deinem Körper vertraust und dich in deiner Haut wohlfühlst. Das Fundament für deine Selbstliebe wird gelegt.
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Modul 2: Loslassen und Befreien – Emotionen durch Bewegung ausdrücken
Alte Lasten und emotionale Blockaden können den Fluss deiner Energie behindern. In diesem Modul lernst du, wie du durch Tanz und Bewegung Befreiung erfährst. Du wirst alte Emotionen loslassen, die dich bisher zurückgehalten haben, und Platz für neue, positive Energien schaffen. Du wirst spüren, wie befreiend es ist, dich von alten Mustern zu lösen.
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Modul 3: Selbstbewusstsein und Stärke – Tanz als Ausdruck deiner inneren Kraft
Es ist Zeit, deine innere Stärke zu entfalten. In diesem Modul geht es darum, dein Selbstbewusstsein durch Tanz zu steigern. Du wirst lernen, dich mit jeder Bewegung kraftvoll und selbstbewusst zu fühlen. Tanz wird zu deinem Ausdruck der Stärke und des Selbstvertrauens. Hier wirst du erkennen, wie viel Power in dir steckt.
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Modul 4: Weiblichkeit und Sinnlichkeit – Deine feminine Energie entfalten
Jede Frau hat eine einzigartige feminine Energie, die es zu entdecken gilt. In diesem Modul wirst du deine Weiblichkeit und Sinnlichkeit durch Tanz auf ganz neue Weise kennenlernen. Wir feiern gemeinsam die Kraft der weiblichen Energie und die Schönheit der Sinnlichkeit, die in dir steckt. Du wirst lernen, dich selbst als die starke, sinnliche Frau zu sehen, die du bist.
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Modul 5: Achtsamkeit und Präsenz – Im Hier und Jetzt ankommen
Oft leben wir in der Zukunft oder der Vergangenheit, aber der wahre Frieden liegt im Jetzt. In diesem Modul wirst du lernen, dich durch Tanz und Meditation vollständig im Moment zu verankern. Du wirst erkennen, wie wichtig es ist, ganz präsent zu sein, um dich selbst und deine Gefühle wirklich zu spüren. Du wirst in der Lage sein, den Alltag loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen.
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Modul 6: Dein freier Ausdruck – Tanz als individuelle Reise
Im letzten Modul wirst du deinen ganz eigenen Tanzstil entwickeln. Du wirst lernen, deinen freien Ausdruck zu finden und ihn mit Freude und Leichtigkeit zu leben. Du wirst erleben, wie du durch Tanz deine Persönlichkeit und deine Gefühle ausdrücken kannst – authentisch und kraftvoll. Tanz wird zu deiner Werkzeug, um dich selbst zu feiern.
Warum du diesen Kurs nicht verpassen solltest
Mehr als nur ein Tanzkurs
Dieser Kurs ist mehr als nur ein Tanzkurs. Er ist eine Reise der Selbstfindung, der Selbstliebe und der Transformation. Jede Woche wirst du in einer geschützten, unterstützenden Umgebung tiefer in deine eigene Kraft eintauchen und lernen, dich selbst zu feiern. Durch die Kombination von Tanz, Meditation und Körperübungen wirst du nicht nur deine Tanztechnik verbessern, sondern vor allem deine Selbstwahrnehmung stärken und deine innere Stärke aktivieren.
Für wen ist der 6 Wochen Selflove-Tanzkurs etwas?
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
- … du mehr suchst als einen herkömmlichen Tanzkurs und wirklich tief an dir arbeiten möchtest.
- … du dir einen körperfreundlichen Kurs wünschst, der sich an dein Tempo anpasst und dir Raum für deine eigene Entfaltung lässt.
- … du keine Tanzerfahrung hast, aber entdecken willst, wie befreiend und kraftvoll Tanz sein kann.
- … du dich oft nur im Alltag „funktionieren“ fühlst und die Verbindung zu dir selbst wiederfinden möchtest.
- … du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser verstehen und im Alltag klarer vertreten willst.
- … du alte Gedanken und Muster loslassen möchtest, die dich zurückhalten, um dich freier und leichter zu fühlen.
- … du spüren willst, wie viel innere Stärke in dir steckt und wie du sie Schritt für Schritt entfalten kannst.
- … du dich nicht traust, eine Tanzschule zu besuchen, aber in einem geschützten, unterstützenden Rahmen deinen ganz eigenen Weg finden möchtest.
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